我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
《簡少年現代生活算命書》精彩試閱： 在華人文化中，痣和面相息息相關。 圖／freepik 痣是一個很神祕的東西，也是全世界人都很在意的一個東西。 上YouTube 一搜，就會發現，不管是印度人、中東人、歐洲人、美國人，都很在意自己臉上跟身上的痣。...
撲克牌算命法是源自吉卜賽人，他們相信五十四張撲克牌有着一種神秘力量，用來占卜，有不可思議的準確度。 先在一副撲克牌中抽出十三張紅心牌作為占卜牌，為何要選紅心牌？ 因為「紅心」代表「心臟」，是可以通靈的。
發佈時間: 2023/06/21 大型蜂入屋點算好？ 一名網民發文求教，指日前有一隻巨型蜂飛入屋，令其不知如何是好，只好用一個玻璃盒把牠困住。 有本地養蜂組織負責人接受《晴報》訪問，就分享應對方法。 同場加映： 管家王｜專家拆解風扇唔涼4大主因 簡單3步清潔牛角扇鴻運扇 - 蜜蜂入屋｜家中如廁港男抬頭見數千蜜蜂飛舞，部分飛入屋：呢鑊點算好？ 詳情即睇：【 下一頁 】 該名網民本周二（20日）在Facebook群組「 香港滅蟲關注組 」發帖，表示有一隻巨型蜂突然飛入屋，形容「有兩節手指咁大」，令其非常害怕，不知如何處理，幸最後成功用一個玻璃盒把牠困住。 從事主上傳的影片可見，該隻巨蜂體型非常大，貼在盒邊不停飛動嘗試逃走。 ↓ 點 擊 圖 片 放 大 ↓ +3
耳朵癢是感染的徵兆之一，通常在感冒、流感或過敏時由細菌和病毒引起，常見於有游泳習慣的人， 因為游泳池水留在耳內導致感染。 耳朵感染的症狀： 耳漏（外耳道內不斷有異常液體積聚或流出） 頸部、臉部或頭部疼痛 耳朵周圍發炎 耳朵阻塞感 聽力變差 耳朵癢 耳朵痛 耳朵癢原因3. 食物過敏 對食物過敏也會導致臉部、耳朵發癢，甚至長出蕁麻疹。 常見導致過敏的食物包括堅果、牛奶、海鮮、小麥及大豆。 若在進食或接觸過敏原後，出現呼吸困難，請立即至診所或家醫科就醫，醫生會視症狀給予口服類固醇或注射腎上腺素治療。 食物過敏的症狀： 舌頭腫大 呼吸困難 皮膚癢 打噴嚏
關閉水龍頭的水閥後，您可以嘗試以DIY方式拆開水龍頭，並根據漏水位置更換水龍頭零件：如果是水龍頭墊片破損滲水，只要以一字起子撬開水龍頭封蓋或取下手柄，再以十字起子轉開螺絲並更換橡膠墊片即可；如果是水龍頭止水閥破損漏水，建議直接更換新水龍頭；如果是水龍頭與檯面或牆面接縫處鬆動漏水，建議將水龍頭拆下，重新鎖緊或更換破損的水管，並在牙口處纏繞足夠的止洩帶（俗稱貼布系魯）後重新安裝水龍頭，若水龍頭仍持續漏水，可能是內部結構有破損，建議更換新的水龍頭。 轉開螺絲，更換水龍頭墊片。 如何降低水龍頭漏水機率？ 水龍頭漏水的主因是橡膠墊片和止水閥破損，如果想避免水龍頭漏水，建議使用水龍頭時不要過度用力，避免橡膠墊片和止水閥受損。 另外，您也可以定期拆開水龍頭並清除內部的水垢，避免水垢磨損閥芯與閥座。
天堂鳥，科學名稱為Strelitzia reginae，是一種精美而奇異的植物，吸引了世界各地的園藝愛好者和植物愛好者的注意。原產於南非，這種植物以其鮮豔和華麗的花朵而聞名，類似熱帶鳥類的羽毛，因此得名。天堂鳥植物屬於天堂鳥科，以其引人注目的美麗和獨特特徵而受到高度評價。
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身心容納之窗
